Denná rutina počas zimy

Často dostávam otázky typu "čo používaš v zime?" alebo "ako buduješ imunitu?"; info aká je moja denná rutina počas zimy nájdeš v tomto článku

Často dostávam otázky typu „čo používaš v zime?“ alebo „ako buduješ imunitu?“; info aká je moja denná rutina počas zimy nájdeš v tomto článku. Rozdelila som ho do zopár kapitol, ktoré zahŕňajú bežné denné aktivity.

Ranný rituál

Ráno u mňa štandardne prebieha vcelku rýchlo. Patrím k ľuďom, ktorí vyskočia z postele a fungujú. Som takzvané „ranné vtáča“ a tíško závidím ľuďom, ktorí dokážu spať aj do deviatej či desiatej. 

Prvé s čím sa ráno stretávam je vôňa Citronely spolu so zmesou Purify, ktoré mám často v pasívnom difuzéri na toalete. Hneď na to ma poteší vôňa škorice, klinčeka, pomaranču, eukalyptu a rozmarínu, ktoré sa schovávajú v zmesi On Guard. A to formou penivého mydla na rukyzubnej pasty a ústnej vody

Keďže sa snažím dodržiavať pitný režim, moja cesta ďalej pokračuje s ešte polozalepenými očami do kuchyne a kvapnem si kvapku Citrónu do pohára vody. Pravdaže striedam ho časom s inými citrusmi… Už v momente, keď túto vodu vypijem, moje ráno je naštartované a začínam sa chystať do práce, či cez víkend na upratovanie a varenie.

On Guard zmes je pre mňa nenahraditeľná zmes a vďaka tomu, že je obsahom viacerých výrobkov, stretávam sa s ňou vcelku často. Hlavne teraz v zimnom období je doslova hýčkajúca moje zmysly

Cestou do práce

Keď už som spomenula prácu, spomeniem, čo mám neustále v kabelke – oprava, batohu… Myslím, že si to vieš veľmi rýchlo aj tipnúť, ale prezradím – opäť On Guard. Tentokrát vo forme guľočok a čistiacej hmly. Guľočky mi pomáhajú keď mám pocit suchosti v hrdle a práve okolo nie je žiadna voda a taktiež ich preventívne používam aj pri otužovaní. Čistiaca hmla mi pomôže kedykoľvek, kedy potrebujem osviežiť a prevoňať ruky. Občas ju použijem zľahka aj na telefón a prejdem ho handričkou. Zatiaľ sa nesťažoval 😀

Do práce si zvyknem nosiť aj jednu z esencií, ktorú mám práve v ten deň chuť difuzovať. Túto teraz nebudem menovať, lebo by som asi išla zaradom. Vždy sa pri výbere zamyslím, ktorá vôňa by ma v ten deň najviac potešila a urobila môj deň krajším….

Vôňa do difuzéra? Každý deň iná. Avšak inšpirovať sa môžeš aj zo zmesí, ktoré som pripravila na každý mesiac. Skús napríklad november či december

Práce doma

Keď však do práce nejdem, čakajú ma práce doma. Na upratovanie je nenahraditeľný čistiaci koncentrát a na pranie prací prostriedok. Ten žiaľ svoj produktový hárok v slovenčine nemá, no je úžasný. Pri spomienke na pranie ešte nesmiem zabudnúť na Čajovník

Čo sa varenia a pečenia týka, tam je toho vcelku dosť. Esencie, ktoré ja tak domácky volám „kuchynské oleje“ sú skvelými dochucovadlami. Ako príklad spomeniem Rozmarín, Majorán, Fenikel, Klinček, Semienko zeleru, no je ich viacej a vždy použijem ten, ktorý sa mi do varenia / pečenia práve hodí…

Nuž a v prípade, že sme mali ťažšie jedlo, alebo mi nejaké jedlo nesadne, prvá pomoc je pre mňa zmes Zengest.

Môže sa stať, že máme za sebou ťažšie jedlo, alebo mi nejaké jedlo nesadne… prvá pomoc je v našej domácnosti na takéto prípady Zengest

Večerný rituál

Večer už je u nás taký pohodový, pozvoľný a ja už sa pomaly chystám na spánok. Predtým, však hneď po sprche poteší moje zmysly aj pokožku Hydratačný telový sprej, ktorý ma prenesie do iného sveta. Priznávam, že večer nedifuzujeme pravidelne, avšak ak áno, mojou obľúbenou je jednoduchá kombinácia Citrónu a Levandule. Pri tej vôni si čítam pred spaním a môj svet je na tú chvíľu dokonalý. 

Večerné difuzovanie pohľadí zmysly a opäť – možností kombinácií je veľa. Ak však preferuješ jednoduchosť, skús jednu či dve jednozložkové esencie

Vianočné inšpirácie

Teraz si možno hovoríš, že je toho veľmi veľa, avšak nepoužívam všetko naraz. Vždy je to podľa chuti na tú ktorú vôňu a podľa potreby. Mám pre teba však ešte jeden tip. Už budúci utorok 23.11. môžeš získať ďalšie inšpirácie a to konkrétne Vianočné. Stačí sa prihlásiť a pošlem ti link na zoom, ktorý začína o 21:00. V pozvánke na Facebooku nájdeš aj ďalšie info. A ktorým smerom sa tipy budú uberať, objavíš v článku Čaro Vianoc

Picture of Maru Motúzová

Maru Motúzová

Maru - Maruš - Maruška. Nezávislá poradkyňa pre prírodné esenciálne oleje a alternatívne riešenia zdravého životného štýlu. Verím, že každý deň je nový začiatok a oplatí sa ho využiť naplno

Zdieľaj s priateľmi

Nechaj komentár

Nájdi medzi čiernymi svoj farebný dáždnik

PDF ZADARMO

Aromaterapia a emócie

Prezradím ti, čo potrebuješ vedieť o aromaterapii v súvislosti s emóciami

– PDF Zadarmo –

Aromaterapia a emócie

Tvoje osobné údaje (e-mail a meno) sú u mňa v bezpečí a budem ich (Mariana Motúzová) na základe Tvojho súhlasu spracúvať v súlade s platnou legislatívou a zásadami spracúvania osobných údajov >>

Stlačením tlačidla nižšie vyjadruješ svoj súhlas s týmto spracovaním potrebným pre zaslanie hodnotného obsahu – náučného a inšpiratívneho od Mariany Motúzovej po dobu 5 rokov. Svoj súhlas môžeš kedykoľvek odvolať kliknutím na odkaz “Odhlásiť sa z odberu” v každom zaslanom e-maili.

Základné vzdelávanie

Tvoje osobné údaje (e-mail a meno) sú u mňa v bezpečí a budem ich (Mariana Motúzová) na základe Tvojho súhlasu spracúvať v súlade s platnou legislatívou a zásadami spracúvania osobných údajov >>

Stlačením tlačidla nižšie vyjadruješ svoj súhlas s týmto spracovaním potrebným pre zaslanie hodnotného obsahu – náučného a inšpiratívneho od Mariany Motúzovej po dobu 5 rokov. Svoj súhlas môžeš kedykoľvek odvolať kliknutím na odkaz “Odhlásiť sa z odberu” v každom zaslanom e-maili.

– PDF zadarmo –

Aromaterapia

Prezradím ti, čo potrebuješ vedieť o aromaterapii ako ceste ku zdraviu

Tvoje osobné údaje (e-mail a meno) sú u mňa v bezpečí a budem ich (Mariana Motúzová) na základe Tvojho súhlasu spracúvať v súlade s platnou legislatívou a zásadami spracúvania osobných údajov >>

Stlačením tlačidla nižšie vyjadruješ svoj súhlas s týmto spracovaním potrebným pre zaslanie hodnotného obsahu – náučného a inšpiratívneho od Mariany Motúzovej po dobu 5 rokov. Svoj súhlas môžeš kedykoľvek odvolať kliknutím na odkaz „Odhlásiť sa z odberu“ v každom zaslanom e-maili.